胃胀多按揉一个穴位

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吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀,甚至还不断打嗝,有想呕吐的感觉,不妨在平时多按太白穴。

太白穴在足内侧缘,第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处,是脾经的原穴。所谓原穴,就是在这条经络上具有统摄作用的穴位,所以它是调理脾胃功能的主要穴位,对脾虚有关的病症如胃痛、腹胀、吐泻、痢疾、睡觉流口水等,均有一定治疗作用。

将一只脚搁在另一条腿上,会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓。这个弧线的起始点,就是太白穴所在处。用拇指或中指,以指腹按压穴位,以自觉稍痛为度,每日进行2~3次,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。一般来说,胃口不好的人坚持按摩,一天两次左右,可以明显发现食欲增加。

除了用手按摩外,也可以脱掉鞋袜,将脚立起,用另一只脚的后跟来踩踏的方法刺激太白穴,这样刺激穴位效果更佳。

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