冬季喝这种水气血双补

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冬季养生,人们一般爱吃羊肉、喝枸杞水、吃阿胶糕等。对于女性来说,冬季更要注意滋补,给一年的身体状况打下好基础。喝点红糖甘蔗水,能有效帮助造血,同时起到滋养润燥的功效。

女性过了40岁,身体各项机能逐步下降,多多少少会出现气血亏虚的情况。气血是中医对人体内气和血的统称,气与血作用不同而又相互依存,以营养脏器组织,维持生命活动。

甘蔗营养丰富,特别是其中铁的含量居水果之首,堪称民间最便宜的“补血之王”。而铁是血液生成的必须微量元素,当甘蔗中的铁元素进入人体血液后,可以有效帮助造血功能,同时还可以起到滋养润燥的功效。

而煮过的红糖水能够补中益气、健脾暖胃。冬天里,将甘蔗和红糖二者结合煮水喝,能帮助女性补血补气,调节月经不调,温暖整个冬天。

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